2017年04月25日

世間でよく知られている酵素ダイエットの効果について言及

世間でよく知られている酵素ダイエットの効果と言えば、便秘が改善され、肌の状態がよくなり、そして健康になるということです。

やっかいな便秘の問題がなくなると、不要物が体から出て行って体重は減り、お肌の状態もずいぶんとよくなります。

体内に不要な老廃物をさくさくと出していける体になることで、健康体になれます。

要するに、健康的な減量が実現できて、減量しても体にダメージはなくむしろ健康になるのが、酵素ダイエットの真価というものです。

今人気の酵素ダイエットですが、これは身体に必須の栄養素として研究が進められている酵素の積極的な摂取により、身体に不要となった老廃物をどんどん排出したりなど、代謝機能を高めてその状態をキープすることで、それがダイエットになります。

酵素の入ったジュースや同じく酵素入りのサプリメントを摂って行なうのが一般的で、これに加えてプチ断食を行うとダイエット効果を一層高めます。

ちなみに普段私たちは生野菜や火を通さない果物を食べることで、身体に酵素を摂りこんでいます。

自由度が高いこともあって人気の酵素ダイエット、そのやり方は、要するに体内に酵素を補ってあげることで代謝機能を活性化させるダイエットで、酵素の豊富な果物などや酵素ジュースを摂取し、または酵素サプリメントも使って自由に組み合わせて酵素を体内に入れるダイエット方法と言えるでしょう。

負担に感じない方法を習慣化できれば理想的ですから、どうか自分なりの方法を見つけてみてください。

もし早いペースの減量を考えているのなら、普段の朝食を酵素ジュースあるいは生野菜や果物といった酵素食品に置き換える方法を試してみると良いでしょう。

ベジーデル酵素液は老舗の酒蔵が伝統の製法のままで作っています。

原料は切らずに使いますし、水を全く使用しないで発酵させます。

酵素の培養に沖縄産の黒砂糖を用いるのもベジーデル酵素液のこだわりの部分です。

それは沖縄の黒砂糖にはミネラルやビタミンも含まれているため、たいへん健康にいいです。

朝、昼、夜の食事のうち、何食かを酵素ドリンクにするのが酵素を使ったプチ断食のやり方となります。

例えば、朝のみ酵素飲料を飲むだけにしてみて、昼と夜だけ替えてもかまいません。

しかし、無理していっきに全てまるごと酵素飲料に置き換えるのは止めましょう。

よく行われている酵素ダイエットの方法は、酵素ジュースとプチ断食の組み合わせです。

プチ断食中はどうしても空腹感に悩まされるものですが、そんな時は酵素ジュースを飲むことで、空腹をしのげますので、だいぶ楽にプチ断食を続けていけます。

そしてこれもよく行なわれていますが、朝食を食べないでただ酵素ジュースを代わりに飲むという方法も単純ながら効果が比較的すぐにあらわれるのでおすすめです。

他に、酵素サプリを携帯して随時摂る方法を選ぶ人もいます。

普通のダイエットでは部分痩せというのはなかなか難しいとされてきましたが、酵素ダイエットが進むと、嬉しいことに足痩せ効果も見えてきます。

酵素ダイエットを始めると、代謝機能の高まりによって体内の老廃物がどんどん出されて、そのおかげで体に脂肪が溜めこまれにくくなる上に、厄介なむくみはなくなり、見た目にはっきりと細くなるでしょう。

こんな風にして、足痩せは進行していきます。

ですけれど、足痩せ効果をよりはっきりとしかも短期間で得たい場合、リンパ液や血液の巡りを促進するためのマッサージやエクササイズを取り入れていくのが良いです。

朝食を酵素ジュースや野菜、果物などに置き換えると、酵素ダイエットは長続きするでしょう。

しかし、最も効果があるのは、夜ごはんを酵素の多い食事、ドリンクなどに変えることでしょう。

夕食が一日の中で最もカロリーを多量摂取しがちであるので、ダイエット効果が高まります。

しかし、続けづらいのがデメリットでしょう。

芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が大勢いると噂されています。

浜田プリトニーさんの酵素ダイエット方法は酵素ジュースを利用した置き換えダイエットでなんと2ヶ月半の間に10キロも体重を減らしたそうです。

お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが夕食を食べる代わりに酵素ジュースを摂る方法で減量に成功、42日間に18.8キロ落として見せてくれました。

また、ほしのあきさん、紗栄子さんが多分酵素ダイエットをしているのではないかという話が聞こえてきます。

酵素ダイエットでの失敗例を見ていきますとありがちなのは、自分は酵素を摂っていて、代謝機能が高まっているからどんなに食べても太らないと信じ込んで、だらだら大量に飲み食いするようになってしまった事例です。

それから、これもまた人気の高いプチ断食と一緒に実行しているところで、急に三食ちゃんと食べる生活に戻すと、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。

酵素ダイエットが残念ながら不成功に終わってしまうことでなぜか肥満しやすい体になってしまう場合もありますので、注意したいところです。

  


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2017年03月15日

既製品のベビーフードは、楽チン

効果の高さでよく知られている酵素ダイエットですが、一番よく行なわれているやり方は、プチ断食と酵素ジュースのコンビネーションです。

プチ断食中はどうしても空腹感に悩まされるものですが、そんな時は酵素ジュースを飲むことで、持て余しがちな空腹感を抑制できますから、無理なくプチ断食の続行が可能です。

またこちらも多くの実行者がいるのですが、朝食を食べずに済ましてその代わりに酵素ジュースを摂るというのもやり方がシンプルで人気です。

他に、酵素サプリを携帯して随時使う人も大勢います。

実際に、酵素ダイエットの回復食に適している食事は、お粥やみそ汁などのカロリーが低く、胃腸に負担をかけないメニューがお勧めです。

当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。

そして、ベビーフードを利用するのもいいでしょう。

既製品のベビーフードは、楽チンで、カロリーが抑えられ消化もしやすいです。

プラスして、たくさん噛んで時間をたくさんかけて食べるようにしましょう。

酵素は体に不可欠なもので、プチ断食をしている間も酵素ジュースを飲むことで、さらに代謝が促されます。

空腹時の一時的な対応として酵素ジュースはピッタリですし、酵素ジュースを食事とする「酵素断食」も広く知られています。

美肌になりつつ痩せるために、土日に酵素ジュースを飲むプチ断食も多くの女性に実践されています。

どんなに酵素ドリンクに健康に良いものが入っていても、必要とする栄養素を摂り入れられるとは限りません。

つまり、思ったよりも栄養が不足してしまい、身体の調子が悪くなることもあるのです。

また、空腹の状態に耐えきれず、自制できずに間食したり、途中で挫折してしまう人も沢山います。

酵素ジュースは水とは違い、味がありますし、メーカーによっては甘みが感じる場合があるため、プチ断食中でも物足りなさを感じることが減少します。

プチ断食は固形の食事はなしに水を多量飲むのが基本ですが、いきなりの断食に抵抗がある人は酵素断食から挑戦してみるのも適正でしょう。

ベジライフの酵素液はとってもおいしいので、楽しみつつ飲めてしまいます。

一般に酵素ドリンクというと、クセのあるイメージがあるものですが、その点からいいますと、このベジライフ酵素液の場合は大変すっきりとした味わいに仕上がっているので、たいへん飲みやすいです。

飲み方もバラエティー豊かに水だけではなく、炭酸やオレンジ、トマト、グレープフルーツなのどジュースなどとの相性も最高です。

芸能界の中にも酵素ダイエットを行って首尾よく成功した人が多いそうです。

例えば浜田ブリトニーさんの場合は酵素ジュースの置き換えダイエットで2ヶ月半という短い期間でなんと10キロの減量を成し遂げました。

お笑い界からは髭男爵の山田ルイ53世さんが夕食代わりに酵素ジュースを飲む置き換えダイエットで、42日間に体重18.8キロ減という素晴らしい記録を叩き出しました。

その他にも、ほしのあきさん、紗栄子さんらが多分酵素ダイエットをしているのではないかと噂されています。

できれば、酵素ダイエットにあわせて運動も行うようにすると、ダイエット効果が上がるでしょう。

運動と言うと大変に聞こえますが、ウォーキングやストレッチくらいのもので良いのです。

筋肉がなくならないようにまめに身体を動かしましょう。

運動を行うことで、理想とする身体に近づけるでしょう。

そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、つらくなくできる運動にしてください。

通常部分痩せというのは相当難しいのですが、酵素ダイエットを行なうと、嬉しいことに足痩せ効果も見えてきます。

理屈としては酵素ダイエットの実行で、いつもよりずっと代謝機能が上がって老廃物が外に出て行きやすくなりますので、このため余分な脂肪が蓄えられることがなくなりますし、厄介なむくみはなくなり、見た目にはっきりと細くなるでしょう。

そうやって、足痩せが実現します。

けれども、もっと確実にそして短い期間での足痩せを狙うのならば、適度なマッサージやエクササイズといった物理的なアプローチも試してみるとより良い結果を呼ぶはずです。

酵素ダイエットというのは人体に欠かせない栄養素として盛んに研究されている酵素を多くとりこむようにして、溜めこんだ老廃物を出す働きを強めたりなど、すぐに落ちてしまう代謝の機能を活発化して、そのことがダイエットにつながっているのです。

酵素の入ったジュースや摂取しやすいサプリ使って酵素ダイエットは始められますが、これにプチ断食を併せるとより効果的にダイエットを進めていけるようです。

ところで、通常は野菜や果物を生食して人間は、酵素を自然に摂っています。

  


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2016年12月13日

【簡単】1日のうちに1食~2食を置き換えるだけ

ベジライフ酵素液ならおいしいですから、その味を楽しみながら飲めてしまいます。

一般的に酵素ドリンクというと、独特のクセがあるイメージがありますが、その点このベジライフの酵素液の場合はたいへんすっきりとした味に仕上がっているので、大変飲みやすくなっています。

飲み方もとても自由で水だけではなく、炭酸水やオレンジ、トマト、グレープフルーツといったジュース類との抜群の相性です。

ベジライフ酵素液は栄養価が高い割に低カロリーなので、置き換えダイエットには最適です。

1日のうちに1食~2食を置き換えるだけで、多くのカロリーをカットすることが可能で、簡単にダイエットを行えます。

トマトジュースや炭酸などで割れば味を変えられるので、飽きることもないです。

プチ断食の間、普通は水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。

酸素は最初から人間の体の中にあるもので、ストレスや加齢に伴って少なくなる傾向が見られます。

酸素が無くなってくると消化不良や代謝が悪くなることが起こるため、健康を害することがあるのです。

酵素ドリンクを飲んでいても痩せる事ができない方もいます。

例え酵素ドリンクがダイエットに適しているといっても、摂っただけで急激に痩せるというものでもありません。

朝昼晩のうち一食を酵素ドリンクに置き換えたり、アルコール摂取や甘いものを控えめにするというような努力も必要です。

さらに、代謝が上がりやすくなった分、簡単な運動をするのも効果的でしょう。

3度の1日の食事のうち、何回かの食事を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ドリンクを使ったダイエット法です。

例えば、朝ご飯のみ酵素飲料だけにしたり、昼ご飯と夜ご飯だけ置き換えても問題ありません。

ただし、急に全てまるごと酵素飲料だけに頼るのはダメです。

酵素ダイエットはその効果の高さで知られ、それではどういった効果があるのか見ていきますと、便秘体質が改善される、肌が美しくなる、そして健康な体を得られる、などでしょう。

便秘が改善されると、体重は減り、見た目にもすっきりし、皮膚の代謝がスムーズに進んで美肌になることが期待できます。

体に不要な老廃物は溜めこむと悪い影響がありますから、どんどんこれらを排出していく体に変化できれば、それが健康の促進と維持につながります。

つまり効率よく体重を落とせてその上、健康的な美しさが手に入るというのが、うまくいった酵素ダイエットというものです。

忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も大勢いると言われています。

浜田プリトニーさんの酵素ダイエット方法は酵素ジュースを利用した置き換えダイエットで約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。

それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは夕食を食べる代わりに酵素ジュースを摂る方法で減量に成功、これまた42日間に18.8キロというなかなか凄まじい減量結果を出しています。

それから、ほしのあきさん、紗栄子さんといった何人ものタレントさん達が多分酵素ダイエットをしているのではないかという話が聞こえてきます。

最も酵素ダイエットで痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活を一ヶ月以上継続することです。

理想の体重にできたとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂取するカロリーを低めにした消化しやすい食事にします。

酵素ダイエットを終わりにしても体重計に毎日乗ることで、リバウンドに注意し続けることがポイントです。

授乳中でも酵素ダイエットを行なうことは可能ですが、しかし、プチ断食との組み合わせだけは絶対にNGです。

授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なので普段より多めのカロリーを摂取しなければならず、もし酵素ダイエットを試したいなら通常の食事に酵素を多く含む生野菜や果物を追加し、その上で酵素ジュースや酵素サプリを利用するべきですので覚えておきましょう。

こうして酵素を多く摂ろうと工夫するだけであってもダイエット効果はあります。

酵素ダイエットを行なうことで、それに伴って足痩せの効果もついてくることが多いです。

その理屈は酵素ダイエットの進行で、いつもよりずっと代謝機能が上がって老廃物が外に出て行きやすくなりますので、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、むくみも徐々に取れていきます。

そうやって、足痩せが実現します。

ですが、もっと短期間にはっきり足痩せをするためには、体液の流れをよくするためのマッサージだったりエクササイズなどもやってみて損はありません。

  


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2016年04月12日

時間が過ぎて行くと敏感肌は特に負担がかかる

冬の日でも、雨がふっている時でも紫外線を肌は浴びている状況なのです。

肌に紫外線が蓄積を構築されていけば肌がシミができるので紫外線を常に考えたスキンケアが重要です。

時間が過ぎて行くと敏感肌は特に負担がかかってきます。

敏感肌で悩んでいる女性は通常の肌質よりも肌の防御機能が弱くなっていますので紫外線をたくさん肌に受ける肌質になっています。

紫外線はスキンケア対策をしないでいると肌に少しずつ蓄積されるため肌年齢が老けて見え、シミ、ソバカスの原因を引き起こします。

敏感肌が美白になりたいと思ったら、毎日のスキンケアに加えて、紫外線対策をしながら、ケアする事が大事です。

紫外線というのは被害を受けている感じが全然ありませんので敏感肌の女性は海に行く以外ではUVケアを全く行っていないという事が殆どです。

敏感肌で悩んでいる人は基本的に紫外線対策が怖いので、お肌がくすんだり、シミやそばかすができやすかったり、見た目の肌年齢が老け顔と捉えられると思われるのが悩みです。

敏感肌でも使える化粧品で紫外線を受けたお肌のスキンケアをしてあげることが重要だとおもいます。

敏感肌の女性であれば紫外線の知識を付けるべきという思いがあります。

紫外線はいつも肌に負担をかけているものですので、日々のスキンケアで意識しておく事が大事です。

シミが気になる女性は紫外線が原因ですので紫外線に特化したスキンケアをしましょう。

敏感肌で悩んでいる女性は紫外線のケアをしようとおもっても肌に刺激が強いので日焼け止めクリームなどを使えないと思うかもしれません。

ですが敏感肌自体の肌質が肌機能が弱くなっている状態ですので、意識して日傘をさしているだけではUVケアを行っているとか言えません。

日焼けをしたらどのような肌の問題があるのでしょうか?ソバカスやしみ、コラーゲンの劣化などはもちろん、肌老化などを引き起こします。

紫外線は熱くなったりすることが無いので、若い時は何もないのですが、いきなり肌トラブルとして露呈してきます。

スキンケアに加えてUVケアをすることが大事な要素です。

A波、B波で出来ている紫外線ですが、A波はB波より沢山太陽にあるいうことが分かっています。

AはB波に比べると、弱く、肌の奥深く届くという特性と分かっているため、シミやシワの原因になり危険です。

サンバーンはB波と言われていますが、ヒリヒリして肌を赤くとなってきます。

紫外線を浴びているという感覚を持っている方が、敏感肌の方は重要だと言えるのではないでしょうか。

紫外線対策はしておかないとドンドン肌に紫外線が蓄積されていきます。

肌が弱い状態ですので、紫外線の吸収が普通の肌の人より多いのでいつも紫外線対策をすることが重要です。

紫外線は太陽が降り注いでいない時でも浴びています。

紫外線自体は熱いものではありませんので海など行く以外は気にすることはない場合が多いようです。

普通の生活でも太陽の紫外線はあなたの肌に降り注いでいるものです。
  


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2015年03月26日

酵素ドリンクダイエットで失敗しない方法

ベジライフ酵素液には90種類の果物や野菜の栄養素が凝縮されているので、栄養の点でも優れています。ですから、ベジライフ酵素液を飲むことで満腹中枢というものが刺激され、ダイエットをしている人の空腹感を抑制可能です。そしてお腹が減りにくいですので、プチ断食に向いているといえます。ベジライフ酵素液は栄養価が高い割に低カロリーなので、置き換えダイエットには最適です。かなりのカロリーをカットすることができ、ダイエットを困難なく炭酸もしくはトマトジュースなどで割れば味を変えられるので、酵素は体に不可欠なもので、たとえプチ断食中でも酵素ジュースを飲むことで、代謝がより促されます。空腹感を誤魔化すために酵素ジュースは効果的ですし、食事をせずに酵素ジュースを飲む「酵素断食」を実践した人も多いです。体重増加や肌荒れを改善するために、週末のみ酵素ジュースを飲むプチ断食も多くの女性に実践されています。ベジライフ酵素液ならおいしいですから、その味を楽しみながら飲めてしまいます。いわゆる酵素ドリンクというと、強いクセがあるイメージがありますが、こちらのベジライフ酵素液の場合はすっきりとした味に仕上がっていますので、大変飲みやすくなっています。飲み方も自由で水とだけでなく、炭酸水、オレンジやトマト、グレープフルーツのジュースなどといった飲み物との抜群の相性です。酵素ドリンクによって、代謝が良くなるようです。代謝能力が向上すると痩せやすい体質になれるため、ダイエットの効果も得られるでしょう。また、お肌の状態が改善されたり、便秘が改善されるという話もあります。飲みやすい風味の酵素ドリンクもあるので、試してみるのも一つの方法だと思います。
  


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2015年02月21日

月経周期式月ヨガダイエット28days 月のリズムでスムーズにやせる!の感想

良く売れている月経周期式月ヨガダイエット28days 月のリズムでスムーズにやせる!は、本当に良い本でした!このカテゴリを読み漁って情報通になりたいなら、是非ともお読みになってください。そこまで月経周期式月ヨガダイエット28days 月のリズムでスムーズにやせる!は、読んで納得の一冊です!



ここに書かれている情報は初めて読む方でも非常に分かりやすい月経周期式月ヨガダイエット28days 月のリズムでスムーズにやせる!の一冊で、評判が良い事や読みやすさからも、この内容ならオススメしたい本でした。



月経周期式月ヨガダイエット28days 月のリズムでスムーズにやせる!本を手に入れ速攻で読み始めたのですが、とても何箇所も線を引きたくなるポイントがあって、興味津々でした。読んだ感想は、新しい理解の仕方も身に付いたので購入してみて良かったと素朴に感じました。



ご存知で無いのならば、わたしの正直な気持ちから紹介したい一冊です。今こちらのブログを見ているあなたが文字を読むのがとても遅い人でもこのオススメする本だと読書が苦手な私でも読破したことから肩も凝りません。チャオ!(^0^)


  


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2014年12月30日

上手な整体・接骨院が発見できる

人気の整体・整骨院を見つけたい方におすすめ!日本全国4053店舗の選択肢から場所や好きな言葉で希望通りの整骨院を簡単に見つけられます。

上手な整体・接骨院が発見できる国内トップクラスの検索・予約のできる整体・接骨院サイト。手技や、口コミ、ブログをチェックしたら、あなたの気になる人気の先生をダイレクトに指名することができます。

貴方が行きたい整体院、接骨院、整骨院、マッサージやハリ・お灸等に関する価格や店舗地図、健康にまつわる様々なことは必ずこのサイトで調べてみて、ここだけのクーポンも手に入れよう!

一般的に接骨院や整体院と呼ばれている施術所(せじゅつしょ)は、整体の業務をおこなうために設置されたテナント、言い換えるとすればその建築物。日本の法律である柔道整復師法にならって決められている。

最旬のトレンドをいち早くキャッチしたオリジナルの手技を常に提供しています。今の何倍も痛みを早急に解消する技術を駆使し、個々の患者に応じた柔道整復のご提案を今後も行っていきます。


  


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2014年11月24日

人間の体と月とが波動共鳴しながら機能している

旧暦とは、明示5年にグレゴリオ暦という新暦が採用されるまで使われていた暦ですが、太陰太陽暦ともいい、月のリズムと太陽のリズムが陰陽調和したカレンダーで、日本人はこの旧暦で月を感じながら、大自然と調和した生活をしてきました。

昔から、神社で行われてきた神事は、旧暦の1日と15日を中心に行われてきました。神事とは、月のエネルギーから体にもたらされる影響を考慮に入れてなされる、宇宙エネルギーとの共鳴現象と言えます。

日々、月を意識して暮らしてきた昔の人は、人間の体と月とが波動共鳴しながら機能していることを、直感的に知っていたのでしょう。人間の内臓を表す感じには「月」がついていますよね。肝臓・腎臓・心臓・大腸・小腸・脳などなど。

体と月との密接な関係が、そこに現れていると思うのはわたしだけでしょうか。また、ツキがあるとかツキがないという言葉もあるように、日本語には運のことをツキとも言います。

月とともに生きるとき、人生にはよいことが現れるということを、示しているのかもしれません。

知りませんが。
  


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2014年10月02日

『月のリズムでダイエット』について

ご存知ですか?『月のリズムでダイエット』は、本当に良い書籍なんですよ。これらの知識を知り、身に付けたい人には、早々に目を通してみてください。これほどまでに『月のリズムでダイエット』は、読んでみて納得の内容です!

ここでお薦めする本の内容は初心者の方にもとっても理解しやすかった『月のリズムでダイエット』は教科書的な本で、口コミに書かれている事もよくとても分かりやすかったので、この内容ならオススメしたい素晴らしい本でした。

『月のリズムでダイエット』を楽天ブックスを購入して最後まで読み通すと、ホントに何箇所も線を引きたくなるポイントがあって、驚きました。久しぶりに読後は、これまで知らなかった事実も知れて購入してためになったと素朴に感じました。

ご存知で無い人は、わたしのお節介でしょうが紹介したい一冊です。もしかして、あなたが文章を読むのが面倒な方にもこのオススメする本ならサラッと読めてしまうので疲れません。次回まで、お元気で!
  


Posted by サンマーク at 20:14Comments(0)にっき

2014年09月02日

プチ断食が基本の月のリズム・ダイエット

お月さんのリズムに合わせたダイエット法を行うと、気持ちがとても明るくなり前向きに変わっていく自分が自然と普通に感じることができます。

また、モノやお金がなくても「あるがまま」でありがたいといった感謝の気持ちが沸き起こり、心の底から感謝することができるようになりました。

そうしてモノへの執着心や常識などといったものに囚われることなく心が解放されていき、本来の人間らしい生き方ができるようになります。

月のリズム・ダイエットはプチ断食を柱としています。

昔から日本人は月を感じながら暮らしてきました。月の引力にはデトックス効果もあります。

昔話には「かぐや姫」の話しや、月にはうさぎがいるといった話もあります。このように日本人にとって月とは、とても身近な存在であると言えます。

日本人が生活の中で長く使用してきた暦は新月の日を1日とし、満月は15日あたりとなります。旧暦を使うことで、自然にお月さんの満ち欠けを知ることができました。

ダイエットをするのも月と日本人との相性はとても良いはずです。
  


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