2016年12月13日

【簡単】1日のうちに1食~2食を置き換えるだけ

ベジライフ酵素液ならおいしいですから、その味を楽しみながら飲めてしまいます。

一般的に酵素ドリンクというと、独特のクセがあるイメージがありますが、その点このベジライフの酵素液の場合はたいへんすっきりとした味に仕上がっているので、大変飲みやすくなっています。

飲み方もとても自由で水だけではなく、炭酸水やオレンジ、トマト、グレープフルーツといったジュース類との抜群の相性です。

ベジライフ酵素液は栄養価が高い割に低カロリーなので、置き換えダイエットには最適です。

1日のうちに1食~2食を置き換えるだけで、多くのカロリーをカットすることが可能で、簡単にダイエットを行えます。

トマトジュースや炭酸などで割れば味を変えられるので、飽きることもないです。

プチ断食の間、普通は水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしても空腹に耐えられないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。

酸素は最初から人間の体の中にあるもので、ストレスや加齢に伴って少なくなる傾向が見られます。

酸素が無くなってくると消化不良や代謝が悪くなることが起こるため、健康を害することがあるのです。

酵素ドリンクを飲んでいても痩せる事ができない方もいます。

例え酵素ドリンクがダイエットに適しているといっても、摂っただけで急激に痩せるというものでもありません。

朝昼晩のうち一食を酵素ドリンクに置き換えたり、アルコール摂取や甘いものを控えめにするというような努力も必要です。

さらに、代謝が上がりやすくなった分、簡単な運動をするのも効果的でしょう。

3度の1日の食事のうち、何回かの食事を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ドリンクを使ったダイエット法です。

例えば、朝ご飯のみ酵素飲料だけにしたり、昼ご飯と夜ご飯だけ置き換えても問題ありません。

ただし、急に全てまるごと酵素飲料だけに頼るのはダメです。

酵素ダイエットはその効果の高さで知られ、それではどういった効果があるのか見ていきますと、便秘体質が改善される、肌が美しくなる、そして健康な体を得られる、などでしょう。

便秘が改善されると、体重は減り、見た目にもすっきりし、皮膚の代謝がスムーズに進んで美肌になることが期待できます。

体に不要な老廃物は溜めこむと悪い影響がありますから、どんどんこれらを排出していく体に変化できれば、それが健康の促進と維持につながります。

つまり効率よく体重を落とせてその上、健康的な美しさが手に入るというのが、うまくいった酵素ダイエットというものです。

忙しい芸能生活の中で酵素ダイエットに成功した人も大勢いると言われています。

浜田プリトニーさんの酵素ダイエット方法は酵素ジュースを利用した置き換えダイエットで約2ヶ月半で体重を10キロ程落とす減量に成功しました。

それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは夕食を食べる代わりに酵素ジュースを摂る方法で減量に成功、これまた42日間に18.8キロというなかなか凄まじい減量結果を出しています。

それから、ほしのあきさん、紗栄子さんといった何人ものタレントさん達が多分酵素ダイエットをしているのではないかという話が聞こえてきます。

最も酵素ダイエットで痩せる方法は、夕食を酵素ドリンクにしてしまうという生活を一ヶ月以上継続することです。

理想の体重にできたとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂取するカロリーを低めにした消化しやすい食事にします。

酵素ダイエットを終わりにしても体重計に毎日乗ることで、リバウンドに注意し続けることがポイントです。

授乳中でも酵素ダイエットを行なうことは可能ですが、しかし、プチ断食との組み合わせだけは絶対にNGです。

授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なので普段より多めのカロリーを摂取しなければならず、もし酵素ダイエットを試したいなら通常の食事に酵素を多く含む生野菜や果物を追加し、その上で酵素ジュースや酵素サプリを利用するべきですので覚えておきましょう。

こうして酵素を多く摂ろうと工夫するだけであってもダイエット効果はあります。

酵素ダイエットを行なうことで、それに伴って足痩せの効果もついてくることが多いです。

その理屈は酵素ダイエットの進行で、いつもよりずっと代謝機能が上がって老廃物が外に出て行きやすくなりますので、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、むくみも徐々に取れていきます。

そうやって、足痩せが実現します。

ですが、もっと短期間にはっきり足痩せをするためには、体液の流れをよくするためのマッサージだったりエクササイズなどもやってみて損はありません。



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Posted by サンマーク at 07:22│Comments(0)にっき
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